Le Printemps du 4 février au 15 avril

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Le printemps s'exprime du 4 février au 15 avril. Les trois mois du printemps sont appelés "jaillir et déployer".

C'est la saison la plus importante de l'année où le soleil monte à travers les arbres. C'est la montée de l'énergie Yang; énergie de mouvement, d'activité et de dynamisme.

Le printemps représente le matin de l'année en cours. Il s'exprime aussi par la poussée de la vie d'une plante qui monte du sol, s'épanouit en 5 rameaux et produit les fruits.

L'organe du printemps est le foie.

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Les troubles du printemps

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Sur le plan physique, on trouvera des :

            - troubles musculaires et tendineux, des crampes.

            - douleurs sur les faces latérales du corps et des douleurs et raideurs au niveau du cou et de la tête.

            - désordres hépatiques, céphalées, vertiges, difficultés digestives avec remontées acides.

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Sur le plan psychique, on trouvera :

            - de la colère, de la frustration,de l'irritabilité, de l'agitation... notamment le matin, lié à une énergie du foie en excès (il conseillé dans ce cas de faire une cure de citron pressé dans de l'eau chaude le matin pendant 21 jours).

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L'hygiène de vie à adopter au printemps

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          - on se lève tôt pour profiter de l'énergie naissante, et on se couche tôt pour entretenir le yin.

          - on favorise l'extériorisation des énergies vitales en marchant tranquillement et à grands pas. Toute contrainte ou pression mécanique du corps doit être relâché (on dénoue les cheveux, les cols...).

          - on essaie de gérer ses émotions et de les amener à s'exprimer de manières constructives et non passionnelle.

        

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Sur le plan alimentaire

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En février et mars:

          - on diminue le salé afin d'éviter d'augmenter les liquides, ainsi on évite la charcuterie et les crustacés.

          - On diminue l'acide, et on augmente le piquant (poireaux, brocoli, radis, gingembre...) pour tonifier les poumons.

          - On stabilise l’énergie avec des aliments doux comme le mais, la polenta, la pomme de terre, la carotte, la pomme, la poire.

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En avril:

          - on diminue le doux (betterave,mais, œufs, figues, miel, dattes...)

          - on augmente le piquant

          - on privilégie les aliments verts et on tonifie avec des aliments pleins de vitalité comme le germe de blé, le pissenlit, la mâche, le poulet, l'agneau, les épinards.

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